Tuesday, July 24, 2007

乱做 之 蛋香烤鱼



竖版照片来拉
看梅子总是烤鱼吃,咱来跟风
乱做做
允许我王婆卖瓜自卖自夸吧
味道很不错哦

材料:
1. 不知名鱼片 200 克, 每片100 g
2. 鸡蛋1 个
3. 意大利balsamico醋 1大勺
4. 蜂蜜 1大勺
5. 小葱 1根
6. 尖椒 1根 (不喜欢吃辣的省略)
7. 盐 白胡椒 黄酒 适量
8. 橄榄油 2小勺

做法:
1. 鱼片充分化冻,用盐 白胡椒 黄酒腌上
2. 葱切葱花,尖椒切小丁
3. 鸡蛋打散,再用手动打蛋器充分抽打,使之呈现细泡,体积变大
4. 蜂蜜和醋混合
5. 烤箱预热 190度
6. 在鱼片上刷上蜂蜜和醋的混合液体,再倒上鸡蛋沫,最后撒上葱花和尖椒丁
7. 入烤箱15-20分钟,即可。

picasa 上的

3 comments:

过客留影 said...

很有创意的一道菜呀,也相对煎炸的健康少油烟。不知道鸡蛋吃起来是不是像蒸蛋?

Yan said...

有点像蒸蛋,鸡蛋配上蜂蜜和醋的味道挺不错的

Anonymous said...

我马上买鱼来试试!
好久没吃鱼了,看到这个馋死我了~~~