自己种了南瓜,前两天一起开了五朵雄花,剪下来煲汤喝。
南瓜花尤其是花粉非常的有营养。黄色的花朵富含胡萝卜素。很养颜哩。
材料:
1. 南瓜花 5朵 (我只有五朵)
2. 银耳 适量 (随自己喜好)
3. 冰糖 适量
做法:
1. 南瓜花洗净,银耳泡发
2. 如果花粉过敏,只能摘下花粉
3. 1.5 升水烧开后,放入银耳和冰糖,盖上锅盖,小火1个小时至银耳粘稠
4. 放入南瓜花再煲30分钟即可。
这个羹成透明的淡黄绿色,微苦,怕苦的MM要放多一点儿糖。
Sunday, September 16, 2007
南瓜花银耳羹
Posted by
Yan
at
12:17 AM
Labels:
Yan's Kitchen,
素食 Vegetarian
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
2 comments:
MM太会养生了,赞一个!!!
吼吼,养生谈不上哈。主要是什么都想试试看。
Post a Comment